Her har du oppskrift på proteinrundstykker som ikke trenger heving og er klar på 30 minutter inkludert steketid. Perfekt til helgefrokosten eller når du har glemt å kjøpe brød. [ … ]
Saltbakte rødbeter – himmelsk tilbehør
Da jeg ble intervjuet av Jærradioen for en tid tilbake fikk jeg spørsmål om hva jeg likte aller best å spise. Svaret mitt var saltbakte rødbeter! Det smaker nemlig [ … ]
Bakt søtpotet med fyll
Søtpotet er en fantastisk rotgrønnsak med en herlig søt smak. Den fine fargen skyldes at søtpotet er fullspekket med betakaroten, som kan omdannes til vitamin A i kroppen. Søtpotet er [ … ]
Sukkerfrie grove vafler med havre og spelt
Vafler er perfekt som lunsj eller kveldsmat. Du kan fylle dem med hva som helst, både søtt og salt pålegg passer bra. Prøv for eksempel med spekeskinke, ruccola og pesto. [ … ]
Quinoasalat med rødkål og koriander
Quinoasalat går raskt å lage, passer til det meste, smaker skikkelig digg og tilfører kroppen masse godsaker. Jeg serverte denne på kurskvelden i kosthold og medisinsk yoga denne uken [ … ]
Kremet kyllinggryte med red curry og søtpotet
Dette er en enkel, smakfull og familievennlig kyllinggryte. Den er blant barnas favorittretter. «Dette er bare FOR godt» utbrøt minstefrøken fornøyd første gang jeg laget den, og da ungene [ … ]
Grønn smoothie med detoxeffekt
Start dagen med en grønn smoothie som gir deg en god porsjon grønnsaker og næringsstoffer. Agurk inneholder mye vann, hele 96%, men også fiber og vitaminene A, B, C [ … ]
Karamelliserte cayennenøtter
På gårsdagens kurs i kosthold og medisinsk yoga ble det servert herlige cayennenøtter. Nøttene ble veldig godt mottatt og jeg fikk mange spørsmål om oppskriften. Disse nøttene er veldig [ … ]
Velkommen til kursoppstart i kosthold og Medisinsk Yoga, tirsdag 16.01.18!
Kurset i kosthold og medisinsk yoga begynner kl. 18.00 i JærYoga sine lokaler, Solavegen 21 (i samme bygg som Håland kjøtt, ved siden av Jærhagen kjøpesenter). Det er gratis parkering [ … ]
Rødkålsalat – nydelig tilbehør til hverdag og fest
Rødkål forbinder vi kanskje mest med jul. Rødkålsalat passer perfekt nå i desember, men bør selvfølgelig nytes året rundt. Den passer til det meste av mat, både kjøtt og fisk. [ … ]
Smoothie med granateple
En godt sammensatt smoothie er en skikkelig antioksidantbombe som styrker immunforsvaret. Dette er skikkelig StabilMat som gir deg en fornøyd og glad kropp! Denne smoothien bidrar med masse gode byggeklosser [ … ]
Granola med dobbel sjokolade
Sjokolade til frokost? Ja takk! Granola med smak av sjokolade og herlige biter av mørk sjokolade kan du fint spise til frokost. Granola og ulike frokostblandinger kjøpt i butikk inneholder [ … ]